健康身心 成功基石

苹果=50 Calories/g（卡路里/克），香蕉=125 Calories/g（卡路里/克），葡萄柚=28 Calories/g（卡路里/克），凤梨=32 Calories/g（卡路里/克），奇异果=50 Calories/g（卡路里/克）……你知道多少水果的卡路里含量？你又知道该如何吃得美味又健康？昂立教育人民广场旗舰中心举办《保持身心健康的秘诀》外教沙龙，资深外教Mark和大家交流中西饮食中，吃的健康的秘诀和区别。

Mark与学生像朋友一样良好互动

健康食品有判断，语音互动活演练

要吃得健康首先要了解各种食物的特性。Mark例举了一些常见的食物（如：苹果、香蕉、冰淇淋、烤鸭、面条等），请同学们用英语描述它们的颜色、口感、味道、热量等，并请大家判断它们是否属于健康食品。

Mark纠正了大家在描述时所出现的错误和问题，以及部分语音方面的小细节。针对一部分同学提出的如何练就一口纯正美音的疑惑，Mark展示Top Notch课程所配备的课后语音训练系统，并请两位志愿者进行了体验。

Top Notch的课后语音训练系统不但能够演示正确的美音对话，而且能够利用麦克风将学习者的声音录入电脑，并且能够选择不同的角色进行演练，对话内容十分丰富有趣，经过两位志愿者的体验，大家能很明显的听到语音的进步，效果十分显著。Mark建议大家纯正的语音是需要长期的演练和积累的，在实用多媒体设备训练语音的基础上，尽可能多的用英语与人交流，特别是与英语为母语的人交流，是提高口语能力的最佳途径。

Mark请学生体验Top Notch课后语音训练系统

如何在吃饭这一不可缺少的社交活动中，制订原则？

随后，Mark又给大家播放了同样出自Top Notch原版课程配套情景喜剧。如果你的老外朋友邀请你到她家做客，并且准备了一桌丰盛佳肴，而你正在节食，该如何委婉的表达你的拒绝？Top Notch的情景喜剧能在轻松愉悦的环境中，让大家学习到每一个情景下老外是如何表达的。它能让你的英语口语更加清晰流利。

Mark播放Top Notch视频教材

对于一心想要减肥的美眉而言，食物的美味和低热量似乎永远是一对不可调和的矛盾。Mark告诉大家坚持合理的饮食结构就能够做到兼顾美味和健康。对冰淇淋垂涎三尺的时候，想想是否能用水果酸奶替代？

作为一个来自芝加哥的美国人，Mark对中国美食十分热爱，他兴致勃勃的和大家讨论起了中国的八大菜系和芝加哥的传统食品哪个更健康。最后结论是，无论是中餐还是西餐，重要的是合理的饮食结构才能带来健康的生活。

旗舰中心供稿

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