每个人都有情绪低落的时候，不知道大家情绪不好的时候会做点什么事情缓解呢？大吃一通似乎是不少人的选择，我身边还有些朋友喜欢上KTV大吼一通，似乎振奋情绪每人各有绝招。我以前心情不甚好的时候，喜欢一个人散步。不过最近发现有个办法挺好，比散步加大点马力，嘿嘿，不错，就是跑步！情绪不佳出去跑上一个小时，半个小时，居然浑身舒爽，心情大为畅快。虽然之前听说过运动可以调节心情，也经常会出去跑跑，但这几天才体验到跑步有这个功效。当然，我充其量也就能jogging一下

想起以前在大学里晨跑是很不受欢迎的（因为要早起），大多数同学都选择“黄昏练”，或者说“夜练”，即一到太阳下山，操场上一片乌七抹黑的时候，大家就一个个出动，到操场上跑步。远远看上去，黑暗中操场上空无一人，其实只要踏上跑道，便会发现来这里“夜练”的队伍蔚为壮观。现在想来那些和大学好友相约晚上去操场跑步的日子很值得怀念啊！

今天跑步时突然想到一些关于“跑”的单词，回来整理了一下，分享给大家。

run

jog  慢跑 

trot 小步跑，疾走  （at a speed between walking and running, taking small quick steps）

canter（马）慢跑

e.g.  We cantered our horses for several miles.

我们骑著马慢跑了几英里。

gallop 疾驰 飞奔

trot、canter、gallop 这三个单词都可用于“马”的跑，疾徐程度一词从低到高。

继续说些其他的：

lope 大步慢跑，步伐轻松放松 

关键词：easy and relaxed

scamper 小步快跑，但步伐轻快

关键词：quick，small, light steps

scurry 小步快跑 ，但步伐匆忙，甚至如受到惊吓后的仓促 

关键词：quick，hurried,  frightened

sprint   全力奔跑，多数为短距离奔跑  

关键词：as fast as you can， short distance

spurt 加速行进 冲刺

e.g. The runner spurted as he approached the line.

那赛跑选手在接近终点线时加速冲刺。

嘿嘿，暂时就讲这么多吧！看看你能不能看着以上单词做一下每种跑的动作呢？

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