【考试期间】
      考生坚持每天进行适量的户外活动，让全身肌肉放松。晚上不必挑灯夜战，每天应有8-9小时的充足睡眠。

【考前晚上】
      考试前一天晚上应对第二天要考的科目做些准备，可以列一张清单，检查必带物品是否已准备齐全。除了文具用品，还要准备一些水、手表以及小毛巾、风油精等。至于准考证，仔细检查是否放在书包中或笔袋中，千万不要放在衣服口袋里或夹在课本中。最后，也可再请家长检查一遍，确定所带物品都准确无误。晚饭后可将知识要点再温习一下，争取10点之前睡觉。

一旦出现失眠也不要紧张，可安静地卧床休息，以满足第二天的考试要求。
【考试当天】
　　在参加考试的当天早上，要吃一点营养丰富的东西，少喝水。不要太早或太晚到考场。到考场后应先弄清自己的座位，然后找厕所，并于考试前15分钟上一次厕所。
　　需要特别提醒的是，去考场的途中，家长应该和孩子找一些轻松愉快的话题聊聊天，使大脑兴奋起来；千万别彼此沉默，或者唠叨嘱咐孩子认真仔细，因为在那种寂静压抑气氛中，大脑往往会受到抑制，影响孩子考试时的心情。

【进考场前：学会暗示自己】
　　到达考场时，你可能会发现：不少同学正聚在一起紧张地交谈着，或拿着一大摞笔记正匆匆忙忙地看着，讨论解法；有些考生不知从哪儿听来小道消息，到处传播，扰乱军心。对此，建议你最好避开这些人，或找一个相对安静的地方，如大树下，花园旁边，绿草丛中，坐下来把笔记匆匆浏览一遍，或者做深呼吸。
　　应考时，不要把考场看成多么特别的地方，想一想我们都“身经百战”，这次考试不也是我们经常经历过的考试中的一场吗。答题时，应遵循先易后难的规律。遇到难题时若已仔细读题三遍还没一点思路，就应跳过去做下一道。若一道题花了10分钟还做不出来，那就放弃，因为你不会，别人也不一定会，扔一道题没什么。最后当其他题目均已完成时，还可以换一个角度重读一遍该题。

【考试过程中】
　　答卷开始后，要特别重视前40分钟的高效、合理使用：考生的思维状态和能力、头脑的灵敏度和计算的准确率，在前40分钟都是最高的；建议前40分钟不可在自己一时感到困难的试题上冥思苦想，一定要暂时放下，而应以可能的高速度，把有把握、较熟悉、解法思路明确的试题，不论顺序一口气写完，这段时间保证顺利解题，失误必然最少，得分最多。
　　最后，留有一定的时间做检查，修正答案要理由充分，模棱两可、难于取舍时以不改为宜；要检查过程是否严谨，所答与所问是否一致；一题两问的有无漏做，有无整页未答的情况；最后。检查姓名、报名号等。

【昂立老师寄语】
昂立少年项目部全体老师预祝各位同学在中高考中取得好成绩！
You will not be alone and you will not feel lonely. We are always around you , supporting you. 我们将和你们一起并肩作战，包括完成听力文本，试卷点评以及范文撰写。

• 上一篇：给参加2010年上海中考的同学、家长一些温馨提醒
• 下一篇：中考在即，提分攻略何处寻？