大学生心理辅导的目标和任务

教育目标：是使学生在德、智、体、美、劳等方面得到全面的发展，成为社会主义社会具

(心理辅导）   有综合素质的建设人才和合格公民。

心理辅导的任务：1、是维护大学生的心理健康

2、是提高大学生的心理素质

    通过家长、教师、 班主任、辅导员、心理医生、护理人员、心理卫生爱好者及社会各方面共同协作努力来完成。

大学生常见心理问题

环境适应性问题学习、工作心理困扰、人际关系问题、情绪障碍、性心理困扰、择业心理。

知识改变命运

我们所处的时代：信息化社会；

产业社会化；

高新技术的发展；

心理医生能耐究竟有多大

教师，我们用《师说》中的话：“传道、授业、解惑也。”医师，则是医治其病痛，有得将增进健康的知识传授给人的。心理医生又不一样，他是用心体察咨询者的内心苦恼，解心结的。所以心理辅导、心理咨询对同学们来说是：帮助过程、教育过程和增长知识的过程。

心理医生还必须具备心理学 、伦理学、社会学、哲学、历史学、教育学甚至语言学方面的知识，还需要掌握心理咨询的各种技术，包括倾听、悟谈、测验、辅导和心理干预的技术。

我们在心理咨询中发现：如果“遵从性”较差、认识水平较差，医生是难以实施以上医心之术的。

重视大学生的心理问题

近年来,已有数起在校学生寻短见的事件发生，这实在让人痛心和惋惜。

随着社会飞速发展和生活节奏的加快，人们在精神上的压力比以往大大加大了。

不仅是大学生，就是在某些中、小学生中，心理问题也成了值得关注的问题。

心理专家指出：当前，困扰学生的心理障碍因素，不仅有学习压力重的问题，还有就业、个人情感、经济等等方面的因素。

青少年的世界观、人生观与价值观尚未完全定型，需要有关各方给予的正确引导。

家庭学校社会各界都必须重视学生心理健康，切实加强这方面的教育，使他们始终保持良好的心态，以乐观自信的精神状态，投入到学习和生活之中。

珍惜读书的机会

“农村教育没有出路，是造成这种现象的主要原因。”

曾多年从事农村教育的教育部中央教育科学研究所农村教育研究室主任李水山指出，升入高一级学校的出路（高中、大学）和职业教育的出路被堵死或不畅，使得农村考生升学比例始终保持较低水平。

据了解，我国普通初中毛升学率约为８８％，但在农村地区却远达不到这个比例。

国家统计局农村调查总队一项调查显示，２００１年，我国农村劳动力为４.８２亿人，其中，初中及初中以下文化程度的比例达到了８７.８％。

青春期生理特点

生长发育增快，是个体发育史上的第二次飞跃时期

初具男子汉气魄或女性曲线美

大脑及神经系统的功能活动趋于完善

生殖系统的发育和性功能的成熟

青春期心理特点

对许多问题还是个未知数

富于想象和幻想，好奇心强，兴趣广泛

追求上进，憧憬未来

做任何事都不甘落后，有较强的荣誉感

自尊自立的观念增强，要求父母及老师理解、信任、尊重

由于易受情绪和兴趣的制约，思维显得片面和肤浅

情感丰富易变，情绪易于动荡的两极性

青春期性心理、性生理

大学生正值青春期,生理和心理正发生着巨大的变化,随之产生的问题很多。

一项调查问卷：只有1/5的学生对学校的性教育满意。而现代的学生正处在大量性信息和性刺激下，与此同时，进入性成熟期，生理和心理上有接近异性的要求。回避和封闭是不可能的，相反会使他们产生强烈的好奇心，从其他渠道接受片面的、黄色淫秽的“知识。”

性知识作为一门科学知识，和其他科学知识一样，根本不存在“见不得人”的问题，作为性本身来讲，他和一个人吃饭、睡觉一样正常。

知“性”的同学更健康

青春期是个体发育特别是性发育的一个关键时期：

由于性机能迅速发展和日趋成熟，使其性意识开始觉醒，产生了从未有过的性心理体检和行为反应；

此时的认知水平和行为控制能力相对来说比较差，因此，这种生理上的成熟与心理上的不成熟之间的矛盾易激化；

解决孩子们性问题的办法：

1、学校、家庭、全社会都应引起重视。

2、把“早恋”改为“早炼”，男女同学接触就说谈恋爱不对，让男女同学有正常的同学关系。

3、上好性生理、性心理课(集体授课与心理咨询相结合)。

4、多创造一些男女同学接触的机会，培养教育孩子们良好的人际关系。

性发育过程中的焦虑问题

本能是人性的一种表现,本能不是邪恶的,也不值得羞愧,本能也不坏,坏的只是将本能加以病态地发展,而使理智失去存在的余地.本能是无法消灭的。消灭了人的生存的乐趣,等于消灭了人的生存。理智也不消灭本能,只是使本能更健全更有价值地延伸。大学生要掌握科学的性知识(真正的在性文化、性生理、性心理、性伦理、性文明的高度上综合地加以思考。)根据年龄段的特点，关键得思考自己的主要任务是什么？

大学生心理健康的标准

认识事物能力正常，情绪反应适度。

人际关系协调，对周围环境适应良好。

行为上能够自我控制，心理发展符合年龄特征。

意志品质坚强，个性健全统一。

当今大学生最缺少什么

     远大理想           是非观念          优良家教           保健常识

     健康审美           吃苦精神          合理约束           自我认定

不良个性的表现、成因、矫正、

自      卑

表现:看不到自己的长处,对经努力能实现的目标也轻易放弃。

成因:过低评价自己,过低的期望,内向性格。

矫正：寻找自己过人之处，教育者的鼓励。

自      负

表现：不关心他人，唯我独尊，嫉妒心强。

成因：过高估计自己，自尊心过强。

矫正：接受批评，与人平等相处。

依      赖

表现：没有主见，缺乏信心，独立时没有安全感，易出现焦虑、恐惧症。

成因：父母过分专制或包办造成别人对自己错的意识。

矫正：让他们做点社会工作磨练一下，多鼓励和指导他们。

敌      对

表现：软硬不吃，好坏不听，喜欢恶作剧。

成因：专制教育造成逆反心理。

矫正：多关心他们，坚持正面教育，注意以理服人。

孤      僻

表现：性格内向，不相信人，不愿意与人接触。

成因：交往遇到挫折，评价自己过高或过低，过早体验悲伤。

矫正：认识孤僻的危害性，正确评价自己，多参加集体活动。

暴      燥

表现:遇事不冷静,爱发脾气。

成因：遗传，溺爱，不注意修养。

矫正：认识危害性，学会制怒。

猜      疑

表现：无中生有，不善于人际交流与沟通。

成因：缺乏自信，思路封闭，按暇想目标思考，陷入暇想的结果。

矫正：严以律己，宽以待人，用理智控制情绪。学会自慰，增加交流。

偏      激

表现：以偏概全，一好则都好，一坏则均坏，情绪易冲动，行为鲁莽。

成因：认识问题不全面，见识少，青春期大脑皮兴奋性强。

矫正：学会辨证地看问题，注意磨炼意志力，增强自制力。

人的心理（意识）系统的构成(略)

女大学生心理咨询   

女大学生中经期身心综合症的发生率在82.95％，有13.70％的女大学生一年中有1／3的时间是在抑郁、烦燥、不适中度过的。这些事实都在警示着我们加强女大学生的心理健康教育，改进高校的心理咨询工作，是一个必须认真解决的课题。

1．女大学生中普遍存在的高焦虑倾向。自尊心、自信心受挫，或使失败感、内疚感增加而形成的紧张不安。 

2．强烈的自我意识。包括自我观察、自我评价、自我控制、自尊心、自信心等内容。

3．较低的成就期望值。由于较低的期望可能会挫伤个体的自信心，使个体担心即将发生的行为的不良后果，进而增强丁个体的焦虑倾向。  

女大学生心理辅导

1、担心可能挫伤自信心，而担心即将发生的行为的不良后果。因此,更加胆小怕事,进而增强了个体的焦虑倾向。

2、培养正确的自我意识和自我评价能力的辅导。

3、社会适应教育和人际交往技巧的辅导。

4、正确爱情观和职业观的辅导。

5、坦诚与心理医生的倾诉、交流、商讨、能获得心理支持、豁然开朗的效果。   

让自己幸福的秘诀

1、不抱怨生活 2、不贪图安逸 3、感受友情4、勤奋工作5、降低负面影响6、生活有理想

7、给自己动力 8、规律的生活 9、珍惜时间 10、心怀感激11、疯狂读书 12、心情郁闷时去健身

克服自卑心理有以下三个要点：

一是、对自己的素质、能力评价过低。有的人因为受文化水平和智力等客观条件的制约，平时反应慢一点，就认为自己天生愚笨；有的人因为生理有缺陷，就总觉得别人蔑视自己；有的人在受到批评、指责时，容易形成较强的心理压力，而表现为自我轻视、自暴自弃的心理状态，甚至干脆“破罐子破摔”。

二是、心理承受能力脆弱，经不起较强的刺激。一般来说，有些年轻人容易产生自卑心理，他们工作经验少，生活阅历浅，承受挫折的能力差。有些青少年处于心理成熟度落后于生理成熟度的“非常时期”时，更容易产生有自卑倾向的情绪波动。当一帆风顺时他们很容易过分自信甚至骄傲自满；当遇到挫折时又容易悲观失望，心灰意冷，把自己看得一无是处。

三是、多疑善感，谨小慎微。有自卑心理的人对事物反应极为敏感，做事情前怕狼后怕虎、优柔寡断。明明是自己胸怀不够坦荡，却总怀疑他人在背后捣鬼，说自己的坏话。

与科大学生的对话

   问: 我性格内向，不善言辞，喜欢安静。有些人说我很稳重很端庄，也有人说我有些自闭，凡事爱憋在心里面，不爱对别人讲。他们说的都没错。而我一点也不喜欢这样，因为我缺少朋友，很孤单。我曾经试图改变自己，但都无功。我该怎么办呢？我真的很苦恼。

   答:  通常情况看:1、你首先要先明白自己的性格以及性格是怎么形成的（原因）；2、你需要从改善人际关系开始。最好是可以去看心理医生，在医生的帮助下，重新认识自己的性格以及形成的原因，也许会容易一些。

   不追求和所有人都成为朋友，而是选择自己觉得值得交往的人进行深交。  

   尽量学会表达自己，我也曾经有过一种心理障碍，觉得我说话时别人会很注意自己的“风度”，结果搞得很紧张，反而什么也说不好，严重的时候有“口吃”。

   我们应该先理会这个问题客观存在(就是提高认知的过程),然后很自然的去做，大胆的实践,要想到“要笑就让他们笑吧！”这样结果会很好的。

环境与成长的辩证关系

s优越环境下的逆子、优越环境下的佼佼者。

s古人云：“贫寒养佼子”，“吃得苦中苦，做得人上人。 “浪子回头金不换”。记住这些告诫。

s两者相比关键在自身个性、行为的养成、而缺少心理营养往往是整个全社会的问题。

s作为自身要有远大的理想，要有志气。

s歌坛、体坛、明星们，的成才之路，专家学者、作家、院士、博士、企业家等等。要建立正确的苦乐观。

s我曾经给孩子们推荐艺术家的童年、作家的童年。

做人、需要规范和约束

人，在社会生活这个大系统中无论居官，为民、处世或者创业竞争，带兵打仗都要遵循人类社会系统的“克制”之道，通过法、礼、情的规范，生存发展。世间没有绝对的自由，万事万物都有“度”的限制，做人尤其要有规范和约束。

大学生成才的不利因素

1人生观动荡模糊

青少年的人生观尚处在形成时期，由于自身性格，生活环境以及社会思潮的影响，使得他们人生观确立变得更加困难，犹如站在十字路口，不知走向何方。因此，一旦受到外界不良风气的影响，就可能走上邪路。

2情绪发展中的不稳定性

生理日趋成熟，然而从心理看，他们正处在“青春期断奶”期。他们要求父母及教师理解、信任、尊重他们，不希望父母采取公式化的管教方法。否则将引起他们与大人对立，出现“反抗情绪”。情感丰富易变，情绪易于动荡的两极性被家长们视为令人操心的危险年龄。

互联网的利弊说

在一份调查问卷中,对某医学院80名本科生进行调查.其中男生37名,女生43名,平均年龄20.95岁。

统计分析发现70%的同学认为网络给他们带来了许多便捷，上网后觉得心情舒畅，生活更精彩、更丰富，并没有对正常的学习、生活带来不良影响。但30%的学生不同程度受到互联网的负面影响，引起轻度的网络性心理障碍。

表现为上课走神、头痛、失眠、视力下降，对待事物产生依赖性，更严重的出现了生物钟紊乱等。

色情的东西太多，对淫秽影响要有正确认识，一是面对，二是要用顽强的毅力加以克制。

中医把天、地、人归纳为“三才论”。天地宇宙万事万物由大道生，大道包罗万象，天地一切皆由其所出，变化无穷。故谓博极医源，循道之难也。悟道的过程，就得靠学习和积累。

大学生求职先调整心态
有些尚未工作的毕业生提起求职也有牢骚。从外地一所公安院校本科毕业的小李被分回原籍某派出所工作，看到比自己学历低但有门路的同学都留在公安局较好的岗位，他心中忿忿不平，索性辞职来哈找工作。还有的未签约毕业生给自己设想的岗位都是外企“白领”，而对推销员、市场调研员等工作岗位不屑一顾。一边感觉自己“怀才不遇”，一边对工作东挑西拣。长此以往，一些毕业生出现了过重的心理压力，最终只好求助于心理医生。

世界各国的就业形势是不一样的

印度：印度政府促进就业政策的措施。

一是、发展劳动密集型产业，提供更多就业机会。政府资助的多为小规模劳动密集型农业基础工程，项目周期一般为３至１２个月，２０年来累计制造了４０多亿个工作日；

二是、创办公共工程；

三是、支持创办小企业，帮助劳动者自营就业。近１０年来，印度增加的５０００万个工作岗位，绝大部分来自小企业和自营企业。

美国：伴随经济低速增长，近年来美国的失业率呈明显上升趋势。

对此，美国政府采取的措施是：

运用财税政策刺激经济，增加就业；

扶持小企业发展；

发展信息产业，带动服务业；

通过政府补助，增加就业；

建立完善的就业信息网络；

劳务派遣公司为失业者寻求灵活就业岗位；

实施特色培训计划，开展“伙伴式培训”。

潇洒读、解千愁（一）《名人名言可以激励我们！》

人要学会走路，也得学会摔跤，而且只有经过摔跤，才能学会走路

                                  ——马克思

苦难对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊

                                  ——巴尔扎克

成功的秘诀很简单，无论何时，不管怎样，我也绝不允许自己有一点点灰心丧气

                                 ——爱迪生

潇洒读、解千愁（二）《名人名言可以激励我们！》

人，必须有所追求，必须要随时注意提高自己的素质，扩大自己的知识领域，而这一切都源于自学。

不论你受到如何高深的教育，那仅仅是学习的开端。在一定意义上讲，一切有所作为的人都应是“自学成才”的人。

人的心态、神态的平和、安祥，是长期修养“养”成的，而绝不可能是临时待人时“做”就能“做”出来的。

心理素质教育常抓不懈《学校对提高学生的心理素质应有长远打算》

  （1）渗透学科课堂教学进行心理素质教育。主要是通过心理学、心理实验课、教育学、班主任工作概论、大学生人生修养等课程，在有关章节中把心理素质教育要求、内容融于其中，进行引导、点拨。
   （2） 通过大学生心理协会，调动学生的心理自助能力，开展心理素质教育活动。如参观精神病院、聆听心理卫生专家的讲座、编写心理健康教育知识板报、在六一儿童节上街进行心理咨询与测量活动、举行新老生联谊活动等。

  （3）对学生进行个别心理素质辅导。每学期都有一些学生由于各种原因，前来心理辅导中心要求辅导，辅导的内容主要有学习焦虑、环境不适应、人际关系紧张、内心苦闷、恋爱心理等问题。
   （4） 组织心理辅导教师经常在学校校刊上撰写心理素质教育方面的文章，宣传心理健康知识。普及现代心理辅导意识，鼓励学生遇到心理危机或心理失控后求助于心理辅导教师，解决困难，疏导郁闷，提高心理健康水平。

    最后，希望学校各部门之间要协调配合，为同学们多提供实际锻炼的机会和场所。学生处，团委和学生会等组织机构应有意识地为同学们提供机会，创造条件，使同学们通过实践的锻炼开阔视野，锻炼意志，提高心理素质。